在2018年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 196.15克.
早餐: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Zimt, WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Ja! Remoulade, Ferdi Fuchs Salami, Gouda oder Edamer, Lidl Vollkorntoast (37,5g). 晚餐: Orient Plaza Hongkong Nudeln mit Mildem Curry. 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Lorenz Chipsletten, Langnese Flutschfinger (64g). 更多的......
|
|
2679 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|