在2018年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 117.43克 | 蛋白质: 94.32克 | 碳水物: 92.05克.
早餐: Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Président Queijo Brie, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Batata Doce, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Berinjela, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Lindt 90% Cocoa, Santa Clara Nata, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo. 更多的......
|
|
1880 千卡
|
运动:
清洁 - 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 9 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 7 分钟, 坐着 - 4 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时 和 11 分钟, 洗碗 - 21 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|