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läuft 👌
später geht's wieder auf Arbeit, erster Tag nach 3 Wochen Urlaub 😏
schönes Wochenende euch 🌼
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66.2 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 116.95克 | 碳水物: 93.10克.
早餐: Kristallzucker, Kaffee, Krüger Kaffeeweißer. 晚餐: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Chi Wan Bambus Schösslinge, Champignons Frisch, Thai Pride Coconut Milk Light, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. 小食/其他: Biscoteria Haselnuss-Schnitte, DM Sportness Eiweiß 50%, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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