在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1892 千卡
|
脂肪: 88.37克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 170.58克.
早餐: Останкино Купаты Свиные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. 午餐: Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Рыба Вареная, Бахетле Салат из Свежей Капусты. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Клюква Замороженная, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяный Пирог с Бананом. 小食/其他: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Арахис, Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
|
2157 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|