在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 117.18克 | 蛋白质: 95.98克 | 碳水物: 100.16克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), Nespresso Café, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Sal Marinho, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Morangos, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Ervilha em Grãos, Couve Manteiga Crua, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Obra Prima Passata Di Pomodoro. 晚餐: Amêndoas sem Casca, Morangos, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Creme de Espinafre, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 9 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 11 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 58 分钟, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 烹饪 - 27 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 清洁 - 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Jaque... tenho uns quilos aqui pra doação caso haja interesse 😉
2018年05月25日 会员：: PatríciaRuiz
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