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ckfz
日记
2018年05月25日
ckfz的日记, 2018年05月25日
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在2018年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月25日:
1089 千卡
脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 97.20克.
早餐:
Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng).
晚餐:
Nasi Putih, Telur Dadar.
小食/其他:
Buah Anggur, Tahu, Tahu Isi.
更多的......
3065 千卡
运动:
学习 - 5 小时, 洗澡 (泡澡) - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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ckfz的体重历史
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