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m9ara
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2018年05月25日
m9ara的日记, 2018年05月25日
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在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
64.9 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月25日:
1980 千卡
脂肪: 71.82克 | 蛋白质: 111.36克 | 碳水物: 84.23克.
早餐:
Wasa Volkoren Cracker.
午餐:
La Place Classic Burger.
晚餐:
Rode Tafelwijn, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Jumbo Beenham Honing-Mosterd.
更多的......
1980 千卡
运动:
坐着 - 4 小时, 骑马 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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