|
всё-таки для похудения больше чем 1400к жрать нельзя((( А тут ещё как назло ограничения всех нагрузок, хоть вообще рот заклеивай. Пичалька...
|
61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 59.44克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 121.47克.
早餐: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Огурец (с Кожурой), Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Капуста Тушеная. 晚餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Laime Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе. 小食/其他: Замороженная Вишня, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Мне тоже все нагрузки запретили. Я сначала очень расстроилась, даже слезу пустила (стыдно), а потом взяла себя в руки и сказала «ничего! Переживем, не вечно же надо будет в кровати лежать». Правда участники fs очень поддержали, за что им огромное спасибо!
И у Вас всё будет хорошо, не унывайте, Вы не одиноки, а это главное. 😉
2018年05月25日 会员：: ЗвездаСевера
|
Спасибо за поддержку. Обидно конечно когда только только прогресс наметился получить в нагрузку доп препятствия. И уложится в 1300к для меня прям мега проблема, а потерять достигнутого не хочется. Ну что ж, будем примерять новые реалии😉
2018年05月25日 会员：: ruhel1909
|
|
|