在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 245.26克.
早餐: Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Orangensaft, Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 晚餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Tomaten. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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