|
Hello und Guten Morgen meine Lieben UND
BYE BYE Wasser :-)
Wie gestern bereits prophezeit ist das Wasser heute wieder weg. Das ist für mich ein absoluter Vorteil am täglichen Wiegen, man weis/bzw. kann ca. abschätzen, (gerade wir Frauen) wann dies einmal im Monat definitiv da sein wird.
Ich freue mich schon so auf ein sommerliches WE, ihr könnt es gar nicht glauben. ENDLICH hat sie Sonne das Allgäu auch mal gefunden ;-).
Pläne für das WE habe ich noch nicht wirklich, definitiv keine Diskotheken-Besuche, das war mir in letzter Zeit doch ein bisschen zu viel. Mal schauen, ich habe meinem Kumpel, der Urlaub hat und somit Zeit, gebeten sich mal Pläne für das Wochenende zu überlegen. Bin gespannt, was dabei raus kommt :-D.
Hatte gestern ein richtig gutes Beintraining, musste den Sport ins Fitti verlegen, da es bei uns fast sintflutartig geregnet hat. Heute noch mal Oberkörper und Cardio. ODER wenn ich gar keinen Bock habe, ein Läufchen. Mal schauen, wie mir heute Nachmittag der Sinn steht.
Ich wünsche euch einen entspannten Freitag. Ich muss noch bis 15 Uhr, as always ;-)
Bleibt motiviert, bleibt stark, lasst euch nicht ärgern.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
|
52.7 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
927 千卡
|
脂肪: 12.17克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 95.17克.
早餐: Süßkirschen, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Mispel. 午餐: Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (Geschält), Champignons, Spargel, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|