在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 24.86克 | 蛋白质: 144.35克 | 碳水物: 58.61克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Лента Сыр Пошехонский 45%, Филе Индейки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Эвиталия Закваска, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 晚餐: Помидоры, Лента Сыр Пошехонский 45%, Филе Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эвиталия Закваска, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 小食/其他: Кофе с Молоком, Яблоки Гала, Персики, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
860 千卡
|
运动:
хотьба - 16 小时 和 45 分钟, тренировка - 15 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|