|
Gewoon kut dit
|
58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 66.42克 | 碳水物: 130.82克.
早餐: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Grove Vlokken. 午餐: AH Vegetarische Groentewrap Smokey Beef. 晚餐: Remia Friteslijn, Maza Hoemoes, AH Olijfolie Traditioneel, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Rode Paprika, Atkins Low Carb Tortilla Wraps. 小食/其他: Bitterballen, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Dikke Rijstwafels Meergranen. 更多的......
|
|
1767 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
0,1 kg. is gelukkig niet zoveel, zo kun je het positief proberen te bekijken. sterkte!
|
Weet ik, maar vorige week was het ook al +0,1 en ik doe zo mijn best met eten en sporten :(
2018年05月25日 会员：: kuss_emmaa
|
ja dat is niet leuk. dat snap ik hoor. misschien houd je vocht vast door de warmte?
|
Ja misschien, gelukkig ben ik nog wel gemotiveerd om door te gaan. Ooit gaat het er vast wel af :p
2018年05月26日 会员：: kuss_emmaa
|
|
|
|
|