schnodda的日记, 2018年05月25日

100 g... und das obwohl ich gesteegesternn mit Kuchen, Burger, Pommes und Cocktails gesündigt habt 😁

61.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1424 千卡

脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 191.40克.   早餐: Orangen, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Gemüsepfanne, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). 晚餐: Süßkartoffel, Spitzpaprika. 小食/其他: Cappuccino, WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp. 更多的......

1689 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......