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Slept well. Up at 7:30 to get ready to go to TOPS. Gained 1 1/2 pounds this last week while on prednisone...hope it comes off when that is done. Did errands after that and the home. New dryer delivered this afternoon. Angie came by. Spoke to Eloise.
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94.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 159.04克.
早餐: Sonic Jr. Breakfast Burrito. 午餐: McDonald's Quarter Pounder. 晚餐: Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes, Meat Loaf, Stauffer's Original Animal Crackers. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Stouffer's Animal Crackers. 更多的......
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3668 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 唱歌 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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