Romasheble的日记, 2018年05月24日

在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月24日:

1174 千卡

脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 101.67克. 早餐: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой, Банан. 午餐: Эклер, Ветчина, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Суп Грибной. 小食/其他: Syntrax Протеин Micellar Creame. 更多的......

2280 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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