在2018年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
102.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2774 千卡
|
脂肪: 140.70克 | 蛋白质: 197.25克 | 碳水物: 171.24克.
早餐: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Wędzony Łosoś, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. 午餐: Biedronka Bułka Kajzerka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sierpc Ser Żółty Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo, Jajecznica. 晚餐: Kwidzyn Warzywa na Parze, Pieczony Schab Wieprzowy, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw. 小食/其他: Sałatka Jarzynowa, Karkówka z Grilla. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|