在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 54.57克 | 碳水物: 142.17克.
早餐: Кофе, Фасоль (без Соли, Отварная). 午餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Помидор, Яичный Белок, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Чай Несладкий, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Растительное Масло, Свекла Вареная, Шебекинские Макароны Отварные. 小食/其他: Чай Несладкий. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, работа за ПК - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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