在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 80.33克 | 蛋白质: 85.44克 | 碳水物: 170.68克.
早餐: Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. 午餐: Теремок Блин Цезарь. 晚餐: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Моссельпром Филе без Кожи Охлажденное. 小食/其他: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Банан, Черемушки Торт Ленинградский. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 9 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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