在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2180 千卡
|
脂肪: 102.26克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 234.61克.
早餐: Tarhana Çorbası, Sütaş Beyaz Peynir, Hurma, Siyah Zeytin. 晚餐: Etli Bamya, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, İslim Kebabı. 小食/其他: Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Şekersiz Çay, Peyman Çiğ İç Fındık, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Kadayıf, Napolyon Kirazı, Yeşil Erik, Kayısı, Şeftali. 更多的......
|
|
2139 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 看书 - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|