|
montanha russa kkk
|
91.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
945 千卡
|
脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 37.11克 | 碳水物: 127.67克.
早餐: Café com Açúcar, Sadia Calabresa, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Repolho. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|