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-30 KG 💪
Endlich hab ich die nächste 10er Marke erreicht 😅
genügend Speck für die nächsten 10 KG is a noch vorhanden 😂😂
Schönen Mittwoch euch ☀
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67.2 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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785 千卡
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脂肪: 21.46克 | 蛋白质: 49.97克 | 碳水物: 99.39克.
早餐: Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer, Kaffee. 晚餐: Netto Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen Light. 小食/其他: Ja! Feine Eierplätzchen, Alete Grießbrei mit Vanille, Maggi Ravioli in Tomatensauce. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
2018年05月23日 会员：: schockokrossi
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Du machst das klasse 😃
Nicht verbissen aber dennoch zielstrebig und erfolgreich 👍🏼
Gratuliere 🎊🎈
2018年05月23日 会员：: Rit@mine
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Gratuliere, weiter so! LG und einen tollen Tag!
2018年05月23日 会员：: Nizzy1988
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Ich gratuliere Dich zur 30kg-marke.Das hast Du echt super gemacht👏👏👏
2018年05月23日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Danke euch!!😘
@Ritamine: manchmal bin ich schon etwas verbissen, aber ich weiß inzwischen einfach selbst das es nix bringt. Mal läuft es wieder von allein, wann anders stagniert es einfach 🤷♀️
Da ich aber eigentlich immer ein recht großes Defizit habe, weiß ich dass sich mein Körper deswegen trotzdem verändert, auch wenn ich mal wieder auf Kriegsfuß mit meiner Waage bin 😅
2018年05月23日 会员：: Claudi1909
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prima, wieder eine etappe geschafft.
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2018年05月23日 会员：: Xantilegra
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