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Günaydın güzel insanlar
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97.5 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 97.05克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 205.37克.
早餐: Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Karadut, Dut. 午餐: Tat Uskumru Fileto (Domates Soslu), Beyaz Ekmek, Dondurma, Kadayıf. 晚餐: Yumurta Omleti. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Tatlı Kiraz, Kepekli Ekmek, Ayva Reçeli, Tereyağı, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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