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At last, some progress is on its way (?)
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56.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 63.47克 | 蛋白质: 133.13克 | 碳水物: 201.89克.
早餐: Bananas , Peanut Butter. 午餐: Spinach, Cherry Tomatoes, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Strips (Skinless & Breading Removed) , Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Bush's Best Pinto Beans, Priya Tomato Rice. 小食/其他: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas , Fage Total 0% Greek Yogurt. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
跑步机 - 22 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟, 健美 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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