在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 86.28克 | 蛋白质: 65.16克 | 碳水物: 105.28克.
早餐: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Борщ. 晚餐: Куриные Котлеты, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Оооо! Круто, я тоже щас близко к 80, с чего ты и начинала, и тоже хочу сбросить до 70!!!
Можно вместе, ориентироваться друг на друга. Следить за успехами. А какой у тебя рост?
|
По сравнению с тобой я маленька. всего 163. И прибавила 5 кг за ноябрь и декабрь. Застряла на 80 кг. Надо худеть. И так не молодеешь, так и ещё лишние кг. Просто ужасно.
2018年05月27日 会员：: svetlanagolov
|
Мда... Сложно.... Но нужно!
|
Я не расстраивайся. Вроде, процесс пошёл.
2018年05月27日 会员：: svetlanagolov
|
|
|