在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 29.88克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Pâturages Fromage Blanc 8%, Prêt à Manger Salade de Fruits, Salade de Fruits. 午餐: Poire (Cuit ou en Conserve), U Bio Yaourt Nature, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 晚餐: Soupe de Courgette, Yaourt de Soja, Soupe de Courgette, Herta Tendre Noix Supérieur , Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Asperge, Carrefour Asperges Vertes, Carrefour Asperges Blanches . 更多的......
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1930 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, Course 11km60 allure 7km heure - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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