在2018年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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51.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 138.44克 | 蛋白质: 78.58克 | 碳水物: 83.15克.
早餐: Chleb Żytni, Pomidory, Masło, Jajko, Kawa. 午餐: Zupa Kalafiorowa, Marchewki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Orzechy Laskowe, Ser Cheddar. 晚餐: Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Masło, Chleb Żytni, Pikok Parówki Piratki, Mleczna Dolina Bita Śmietana. 更多的......
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1493 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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