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osher
日记
2010年05月10日
osher的日记, 2010年05月10日
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在2010年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
174.2 公斤
最近减少:
19.9 公斤
.
还有:
83.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年05月10日:
2417 千卡
脂肪: 142.11克 | 蛋白质: 259.86克 | 碳水物: 9.28克.
早餐:
Ground Beef.
午餐:
beef.
晚餐:
Mozzarella Cheese (Whole Milk), shrimps.
更多的......
5209 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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