在2012年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2107 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 183.35克 | 碳水物: 250.49克.
早餐: Fiber One Chewy Bars, reduced fat cream cheese, sesame bagel einstein. 午餐: raspberry, marble cheese, ground turkey 99/1, white corn tortilla. 晚餐: plain soy milk, shakeology, strawberry, blueberry. 小食/其他: Shakeology - Chocolate, pb2, fiber one bar, Luna chocoate raspberry. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
4.4 mile run + X2 Ab Ripper - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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