Zanda674的日记, 2012年07月18日

Who loses weight on the weekend only to gain it back during the week? Oh, I do.

78.7 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月18日:

1205 千卡

脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 87.81克 | 碳水物: 152.49克. 早餐: Bananaberry shaje. 午餐: Chicken Florentine casserole. 晚餐: 1% Fat Milk, Apple Jacks. 小食/其他: Milk Chocolate (Fun Size), Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Luna Bar - Carmel Nut Brownie. 更多的......

2423 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

支持

I'm the opposite... I lose weight all week and then gain it back during the weekend. I'm going to really try hard this weekend to make sure it doesn't keep happening!

2012年07月18日会员：: Gwen4


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