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Once again - let's get back on that bandstand
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77.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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958 千卡
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脂肪: 24.24克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 123.28克.
早餐: kiwi, 2% milk, total. 午餐: cheddar cheese, grapes, baby carrots, turkey, Cos or Romaine Lettuce, tomato, Sandwich Thins - Minis. 晚餐: 2% milk, green beans, brown rice, round steak with gravy. 小食/其他: Green Tea, yogurt. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, Treadmill - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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