在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 193.61克.
早餐: Chouquette, Senseo Café. 午餐: Lidl Biscuits Fourrés Cacao, Olives, Chou-Fleur, Crevette, Carrefour Carottes Râpées, Betteraves, Tomates Cerises, Lidl Fromage de Chèvre, Pain aux Céréales, Maïs, Quinoa (Cuit). 晚餐: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Carrefour Carottes Râpées, Betteraves, Jardin Bio Aubergines Cuisinées, Muesli (Fruits Secs et Noix), Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Mélangée, Tomates, Crevette, Fraises, Maïs Jaune Doux. 小食/其他: Pain aux Céréales, Etorki Tranches Pur Brebis, Senseo Café Classique, Chouquette. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 椭圆机 - 21 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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