在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 49.10克 | 碳水物: 117.77克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota. 午餐: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. 晚餐: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. 更多的......
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3309 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 6 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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