在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 141.29克.
早餐: Marmelade, Milfina Butter, Lindenhof Gouda, Almette Frischkäse Kräuter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. 午餐: Grießbrei, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Roastbeef/Rumpsteak. 晚餐: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. 更多的......
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2604 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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