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Primo obiettivo raggiunto ⭐️ 4 mesi 8 kg ⭐️
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67 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 35.96克 | 蛋白质: 100.99克 | 碳水物: 165.47克.
早餐: Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Nocciolata, Molino Rossetto Farina d'avena, Vivo Acai&Blueberry Perform. 午餐: Zucchine, Solare Pasta di Lenticchie Rosse, Piselli (Surgelati), Conad Passata di Pomodoro. 晚餐: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Porro Cotto, Carrefour Seitan al Naturale. 小食/其他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ciliegie, Fragole, Enervit Break Super Ciliegia, Rapunzel Crema di Arachidi, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Wasa Integrale. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Trend che oserei definire perfetto. brava.
2018年05月21日 会员：: SemakinDiDepan
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Grazie Andrea! Adesso ho un nuovo obiettivo ancora più difficile: non svaccare durante l’estate!
2018年05月21日 会员：: Laterpeach
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Onestamente ho notato che nella mia testa comincia a formarsi un modo di pensare che impedisce le strafogate folli, e' piu' divertente cercare di far entrare piatti assurdi nelle calorie 🤣
2018年05月21日 会员：: SemakinDiDepan
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Anche io in condizioni normali faccio così, e ho proprio smesso di desiderare alcuni cibi! Il mio problema è legato ora al lavoro, che mi porterà a viaggiare quasi non stop nei prossimi mesi quindi non potrò controllare così precisamente alimentazione e allenamento
2018年05月21日 会员：: Laterpeach
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