在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 57.26克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 114.51克.
早餐: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог 9%, Кофе с Молоком. 午餐: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры Черри, Приготовленная Камбала. 晚餐: Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Останкинский Варенец Термостатный. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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