在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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44.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 81.97克 | 碳水物: 89.17克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сгущенка, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяноблин. 午餐: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Шампиньоны Тушеные, Овсяноблин, Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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1725 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 健身器（慢的） - 20 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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