在2012年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 44.54克 | 蛋白质: 40.60克 | 碳水物: 298.74克.
早餐: Light Wheat Bread, Light Butter. 午餐: Ketchup, Twizzlers Cherry Bites, Wheat'n Double Fiber Hot Dog Buns, Reduced Fat Hot Dogs. 晚餐: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Oven Baked Dinner Rolls - Garlic. 小食/其他: Twizzlers Cherry Pull'n'Peel Candy. 更多的......
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1959 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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