在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 99.47克 | 碳水物: 139.24克.
早餐: Ameixa Seca, Parmalat Leite Semi Desnatado, Canela, Café, Bolo de banana com aveia. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mexerica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Vila Alimentos Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. 晚餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vila Alimentos Semente de Chia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Canela, Café, Bolo de banana com aveia, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|