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indahbudiarti的日记, 2018年05月20日

在2018年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月20日:
977 千卡 脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 128.67克.   早餐: Martabak, Herbalife Personalized Protein Powder, Pisang, Susu, Herbalife Mixed Fiber. 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam, Herbalife Personalized Protein Powder, Kurma, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Susu. 更多的......
1836 千卡 运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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