在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
963 千卡
|
脂肪: 44.09克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 58.86克.
早餐: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Кофе с Молоком. 午餐: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной. 晚餐: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эвиталия Закваска. 更多的......
|
|
2634 千卡
|
运动:
тренировка - 15 分钟, велотренажер - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|