在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 182.93克.
早餐: Салат из Капусты и Огурца, Козуб Брынза, Люкс Чипсы, Ripon Poultry Яйцо, Руна Соус Сацебели, Olimp Масло Оливковое (Extra Virgin), Кулиничи Хлеб. 午餐: Клубника, Львовская Мастерская Шоколада Молочный Шоколад. 晚餐: Клубника, Ripon Poultry Яйцо, Ична Згущеное Молоко, Roshen Бисквит, Руна Соус Сацебели, Курица Куриное Бедро без Кожи без Кости, Розумний Вибір Гречка. 小食/其他: Клубника, Розумний Вибір Сахар, Полтавочка Сулугуни Копченый, Своя Линия Крекер Нежный. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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