bedollafit的日记, 2018年05月19日

在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

76.5 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月19日:

1508 千卡

脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 188.00克 | 碳水物: 89.15克. 早餐: Similares Simi Complex. 午餐: Mutant Whey Protein. 晚餐: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tilapia (Pez). 小食/其他: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......

2787 千卡

运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.2 公斤

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