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Pffft
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 82.17克 | 蛋白质: 55.53克 | 碳水物: 102.19克.
早餐: Cappuccino, Egg, Avocados, Bacon, Mugg & Bean Rye Bread, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee, Biogen Peptan Collagen. 午餐: Mama's Pepper Steak Pie. 晚餐: Milk Chocolate, Marmite Marmite, Margarine, Brown Bread. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
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1684 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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