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yey..... turun lagi euy.... berkat sabar. kettelbell memang dahsyat... semenjak dikenalkan oleh dika di celfit aku tahu kettelbell ini memang badass untuk fatlost
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74.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 135.40克.
早餐: Giant Food Bananas (Large), Cento Tomatoes with Basil Leaf, Cucumber (Peeled), Fish Chowder. 午餐: Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Stone Creek Mixed Fruit & Nuts. 晚餐: Driscoll's Blackberries, Kalbe Slim & Fit. 小食/其他: Trader Joe's Sambal Matah, Ultimate Nutrition Whey Protein Gold Blend. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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