在2012年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: coffee, sugar free red bull, egg. 午餐: feta, avocado, water, tomato, chicken tenderloin. 晚餐: stuffing (stove top), frozen yogurt. 小食/其他: peanut butter, trix. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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