|
я, конечно, все понимаю, но этого я не понимаю.
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 24.94克 | 蛋白质: 32.25克 | 碳水物: 121.34克.
早餐: Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке, Мила Варила Джем Абрикосовый, Сыр Косичка, Кунцево Кашка Минутка с Персиком. 午餐: Мила Варила Джем Абрикосовый, Вареное Яйцо, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Лента Сыр Косичка, Печенье Простое или на Кефире, Голден Яблоко. 小食/其他: Яшкино Шоколад Молочный с Крекерами Рыбки. 更多的......
|
|
1580 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|