在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 68.46克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 179.33克.
早餐: Kaneel, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Koffie, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische. 午餐: Mymuesli Mansli, Arla Protein Kwark Naturel 0.2%. 晚餐: Forte Focaccia Ui Oregano. 小食/其他: La Tourangelle Sesamolie, Heksenkaas Origineel, Gele Paprika's, Wortelen, Bleekselderij, Cherrytomaten, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Banaan, Koffie, Alpro Go On Nature. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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