在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1826 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 258.15克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Clementine, Bonduelle Mais, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Le Naturelle Albume d'uovo. 晚餐: Coni Gelato (Wafer), Gelato, Cipolle, Pizza al Pomodoro, Olive Nere, Rio Mare Filetti di Tonno all'olio di Oliva. 小食/其他: Albicocche, Grenade Carb Killa. 更多的......
|
|
1313 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|