在2018年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 72.66克 | 碳水物: 164.10克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Пекинская Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морозко Блины с Мясом, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2502 千卡
|
运动:
洗碗 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|