在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2623 千卡
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脂肪: 100.05克 | 蛋白质: 192.54克 | 碳水物: 262.08克.
早餐: Anila Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lider Leite Semidesnatado, Tomates, Acelga, Café, Cenouras, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Repolho Verde Cozido, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Anila Queijo Minas Frescal Light. 小食/其他: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Pão Integral, Banana, Mamão, Laranjas, Maçã, Amor Aos Pedaços Bolo Cocadinha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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